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雖然，台灣地區沒有日照不足的情況，但有研究發現，台灣骨鬆盛行率並不亞於日照少的北歐國家，原因就在於台灣民眾的防曬做得太好了。楊士賢醫師指出，事實上只要能做好正確的營養補充、充足日曬、規律運動，骨鬆是可以預防的。除了從食物中攝取足夠的鈣質之外，建議每日攝取400 IU（國際單位） 的維生素D，並不忘每日15?a href="https://goo.gl/p9nbVq">生育補助有哪些可以申請?0分鐘的日曬。另外還要做一些有利骨關節強健的負重運動，持之以恆就能存好你的骨本。

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不過，光是攝取維生素D還不足以有效預防骨鬆。因為體內的維生素D，必須經由紫外線的照射才能活化，並促進身體鈣質的增加與平衡。也就是說，要預防骨鬆，除了要充分的維生素D攝取，還必須加上足夠的日照時間才行！這也是北歐日照少的新北市父母未就業育兒津貼國家，面臨骨鬆問題的重要因素。



衛生福利部臺北醫院骨科主治醫師桃園未就業育兒津貼台北市政府幼兒補助>生育津貼申請期限兼門診部主任楊士賢醫師表示，預防骨鬆除了要重視鈣質補充外，對於維生素D的攝取也不能偏廢。依據國際標準，維生素D濃度不低於30 ng/ml才算足夠，若少於15 ng/ml則表示缺乏，易引發軟骨症。而台灣地區普遍介於15 ng/ml至30 ng/ml間，攝取量並不充足。

在許多人的觀念裡總認為，骨鬆是老人病。楊士賢醫師強調，骨鬆絕非老人年的勞保生育補助2017專利，因為人體的骨質密度從30歲之後就開始逐年走下坡，若不能提早做好骨鬆的預防，絕對有機會提早得到骨質疏鬆症。值得提醒的是，女性停經後、男性65歲開始都是骨鬆的高風險族群，應考慮定期接受專業骨密度篩檢檢查。

生育補助申請文件勞保局育嬰補助臺北市生育補助生育補助桃園楊士賢醫師提醒，骨鬆的判定必須經由測量骨密度得知，目前有定量超音波、雙能量X光吸收儀（DXA）可分別經由腳跟、手腕、腰椎及髖關節等部位來測得身體的骨密度，其中由DXA儀器檢測出來的骨密度才能視為標準值。骨密度T值大於 -1為正常骨質，若介於 -1和 -2.5之間就代表低骨量，一旦T值小於 -2.5時骨質就代生育津貼生育補助表骨鬆。

目前全台共有17家醫院提供「骨折聯合照護服務」（Fracture Liaison Service，FLS），均經過FLS國際標準認證，從患者辨識、多面向病情與骨折評估，到藥物治療、醫藥溝通、病情追蹤等，皆為有系統的SOP流程。透過資訊統合，有效掌握患者骨質狀況，即時修正照護方向，不僅能提高病人的生活品質，更可有效提高遵醫囑性，民眾可多加利用。

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